আপনি কতটা সুস্থ আছেন? ভিতরে ভিতরে কোন অসুখ দানা বাঁধছে না তো? এটা সব সময় জানা না গেলেও কিছু পরীক্ষা–নিরীক্ষা করা দরকার, বিশেষ করে বয়স ৪০ পার হলে। অনেক ক্ষেত্রে আগাম সতর্কতা জটিলতা এড়াতে সাহায্য করে।
কতিপয় গুরুত্বপূর্ণ টেস্ট যা সকলের জন্য জরুরী :
১. BMI (Body Mass Index) – আপনি কতটা স্থুল – এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ।
BMI = Weight (kg)/Height (m)2
(কেজি/মিটার স্কয়ার)
এর মান ১৮.৫ থেকে ২৫ এর মধ্যে হওয়া উচিত। এর বেশি হলে আপনি স্থুল।
এছাড়া Body Fat Calculator থেকে বডি ফ্যাট পার্সেন্টেজ বের করতে পারবেন ।
২. Blood Pressure (রক্তচাপ পরীক্ষা)
৩. Blood Sugar (ডায়াবেটিক কন্ডিশন)
৪. Lipid Profile (কোলেস্টেরল পরীক্ষা)
৫. CBC Test (রক্ত পরীক্ষা)
6. TSH Test (থাইরয়েড হরমোন)
৭. Liver Enzyme Test
৮. ECG
৯. PSA Test : Prostate Cancer
১০. Urine Test – Uric acid
১১. Skin Check for Cancer
১২. Colonoscopy : Colon Cancer
১৩. Bone Density (হাড় ক্ষয় হচ্ছে কিনা)
১৪. Dental Checkup (দাঁত থাকতে দাঁতের মর্যাদা নাই)
সমস্যাগ্রস্ত হবার পর নয়, সুস্থ অবস্থায় এসব টেস্ট নিয়মিত করা উচিত।
